高血脂“祸根”找到了！很多人还不清楚，平时还天天吃！

很多时候都会听到中年人有个通病—高血脂，但是现在有所不同了，高血脂也不再仅仅是出现在中老人身上，人们生活水平的提高，很多饮食方面也出现了多样化，大街小巷色彩斑斓的食物引起了很多人的注意，从而越来越多不太注重饮食平衡，最终摄入过多的脂肪，最后越来越多人引发高血脂，高血脂虽然不能对身体造成很大的危害，但还不引起重视就会引发各种心脑血管疾病，对身体造成严重的危害。

高血脂“祸根”找到了！很多还不知道，平时还天天吃！

两种导致血脂升高的食物：

1、馒头

馒头是很多北方人喜欢吃的早餐之一，当然现在很多城市早餐的多元化，馒头也开始普及，很多人疑惑，白白胖胖看起来健康极了的馒头怎么会对身体有害呢，其实馒头本身对身体没有什么害处，馒头是小麦做的，含有大量的淀粉，如果一个人天天早餐吃馒头的话就有后果了，大量的淀粉堆积在肚子里会转化成碳和化合物，这样日积月累的糖类分解成甘油三酯就会使血脂升高，所以早餐不能天天吃馒头，很有可能造成高血脂。

2、面条

苗条不管是南方还是北方都喜欢当做早餐，各式各样的做法，吃法，单一的面条可能就有几百种做法。面条还成了人们离不开的美食，但是更多的是人们认为面条易消化对肠胃比较好又比较方便，都喜欢选择作为早餐，面条的材料是小麦，小麦种含有大量的淀粉，淀粉会转化为糖，如果天天早餐都是面条的话，那大量的糖类不被代谢掉，最终堆积在身体里面，也是会造成血脂升高的。

当然在发现血脂过高时也不必太过于慌张，生活中有的事物是有起到降低血脂和预防血脂的功效，一起来了解这些食物！

山药。山药是营养价值非常高的食物之一，对身体健康有很大的帮助，一般人多吃山药可以使人体血液流动更顺畅，对血管起到保护作用，从而预防一系列高血脂，高血压等病例。

玉米面。玉米面都吃过吧，超市都有卖比较常见，玉米是粗粮，含有大量的膳食纤维，在日常生活中多吃一些粗粮，能起到降低血脂的作用，选择玉米面代替一般的小麦面条，不仅能预防高血脂，对血管也有很大的好处。

很多高血脂患者看起来都要比正常人肥胖些，其实生活中很多高脂肪、高糖分的食物就是造成高血脂的罪魁祸首，人们吃了这些食物后不运动消耗掉，堆积体内，发生肥胖，引发高血脂，还有可能导致胆固醇过高，高血压等，所以希望大家日常生活中要规律饮食习惯。