这4种食物是排毒养颜的好东西，女人每天吃一点，皮肤白皙透亮！

这4种食物是排毒养颜的好东西，女人每天吃一点，皮肤白皙透亮！我们每天生活在压力特别大的生活环境当中，人们每天吃饭就是急匆匆的吃几口就完事，一般都是吃一些快餐。但是快餐里面含有好多的垃圾毒素这都是周所周知的，人们的皮肤不好经常冒痘，都与这些垃圾食品积累在肠道里密不可分。那么哪些食物可以帮助我们清理肠道垃圾呢？

葛根——虽然它其貌不扬，但却具有清热解毒、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。冬天天气寒冷很多人喜欢去吃火锅，但是经常吃很容易上火，饭后可以喝一杯葛根粉，有效清热解毒、排出肠道垃圾让你身体更健康。

百合干——百合干不仅营养丰富，还有很好的养颜缓解干燥的作用，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。百合粥，养阴润肺，宁心安神。在《中国益寿食谱》上就有这样美食，可见它的效果之好。百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

无糖红心地瓜干——地瓜香甜可口，是很多人都爱吃的食物。制成地瓜干以后可存储的时间更长，而且富含纤维质，可以促进肠胃蠕动，有助于排便。

苦瓜——科学家对苦瓜所含成分进行分析,苦瓜中含有一种具有明显抗癌生理活性蛋白质,这种蛋白质可以激发体内免疫系统防御能力,增强免疫细胞的活性能力,消除体内有害物质,苦瓜最简单的食用方法就是凉拌,加入少许的盐,或者根据口味加入酸、甜、辣等调味品。