女性不想老得快，要多吃这“菜”，皱纹色斑不见了，皮肤光滑透亮

女性不想老得快，要多吃这“菜”，皱纹色斑不见了，皮肤光滑透亮。

俗话说，女性25岁之后就会老的很快了，这句话充分印证了女性在25岁的时候一定要学会保养自己的身体和皮肤，特别是女性生完孩子之后，由于自身的身体原因，导致新陈代谢速度变慢，身体的很多有害物质不易排出来，这个时间段的女性一定要保持一个很好的心情，经常的锻炼身体，养成早睡早起的好习惯，适当的用一些护肤品来保养自己的皮肤，除了做到以上的这些方面，更加重要的是在饮食方面一定要调整，多吃一些对身体好的食材，这样才不会老的快。

今天，小猴子给大家分享一道食材，这道食材非常的神奇，特别是女性一定要多吃，对皮肤有很好的保养作用，这道食材的名字就叫丝瓜，丝瓜好吃又营养，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等，具有防止皮肤老化，美白皮肤，消除斑块，让皮肤白嫩洁白的功效，丝瓜汁被称为“美人水”，是很适合女性食用的美食佳品，此外丝瓜还能抗坏血病健脑美容的作用，大家在日常生活中一定要多吃哦，小猴子给大家分享一道以丝瓜为止的美食，名字叫丝瓜炒虾球，出锅非常的好吃，而且吃再多也不会胖，下面小猴子把做法分享给大家哦。

【丝瓜炒虾球】

食材：丝瓜1个、鲜虾适量、油一勺、盐适量、料酒少许、生抽适量、鸡精少许、葱1根

做法：1、将买来的鲜虾用清水冲洗干净，去掉虾头和虾尾部的壳，然后将鲜虾身上的壳剥去，找一个牙签，将鲜虾的的虾线去掉备用；

2、将买来的丝瓜用水冲洗干净，用刀将丝瓜切成片备用，春季鲜嫩的丝瓜不用将皮去掉，直接切片就可以啦；

3、准备一个炒锅，倒入少许的油，开火将油烧热，将葱切成葱花下锅爆香，将准备好的虾仁下入锅中翻炒，加入适量的料酒和生抽继续翻炒均匀；

4、等锅中的虾仁炒制半熟的时候，将准备好的丝瓜倒入锅中，加适量的盐调味继续翻炒，转中火将丝瓜炒制变软，加入少许的水，继续翻炒1分钟，加入适量的鸡精即可出锅装盘食用啦，非常的好吃哦。

小贴士：

春季的嫩丝瓜不用去皮，皮有中脆脆的感觉，有些许的苦味，还很好吃，要是丝瓜老了再去皮哦；虾一定要去除虾线，这样虾才能干净，不会产生腥味。